筋トレ

今日もお出かけしないので娘を抱っこしてスクワット。脚パン。

ノーライド

今朝も雨模様のため車通勤。午後もおつかいを頼まれたので車で。久しぶりにノーライド。

腰はだいぶ良くなってきた(´∀｀*)

午前のみ

ジテツウは朝・昼の往復で雨予報のため午後は車で。今朝も冷え込んだので無理せずクルクル回して出社。

2着orz

冬支度

今朝はあまりの寒さに冬ジャージでジテツウ。なんなら薄手のネックウォーマーも装備。

裾は捲った。ズボンバンド行方不明(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

日中も風が冷たかったし、もうそろそろ冬物出し始めるかな。

久々

急に仕事が早めに終わったので遠回り。まだ下ハンは持てないけど普通のフォームなら腰の痛みはほぼ無くなった。でも無理したらぶり返すので油断はしない(｀・ω・´)

そういえば1ヶ月くらいガノーを放置してるけどそろそろDi2の充電した方がいいかな？充電したところで乗れないんだけど(´･ω･`)

少しずつ

今朝は路面ウェットだったので車通勤。午後はジテツウ。ようやく普通のフォームで走れるくらいだけど腰は良くなっているもよう。下ハンはまだ無理(´-ω-`)

腰痛い(´･ω･`)

今週も早出で始まる。駐輪場は貸切状態。そして一向に治らない腰痛(´･ω･`) 帰りの時間帯に雨予報が出ていたのでお昼に帰宅してクルマに乗り換えたので一往復のみ。