自転車備忘録

主にロードバイクのお話。

ミーティング

午後からうちに監督を招いて来季のミーティング。どうなることやら(´-ω-`)

曇天

朝から1日中晴れ間が出ずひんやりした日だった。仕事だったけど(´-ω-`) というわけで朝昼の自宅→職場2往復。

筋トレ

朝から1日雨降りだったのでノーライドで娘スクワット。脚がプルプルしてる_:(´ཀ`」 ∠):

体力

娘生誕から早いものであっという間に1ヶ月が過ぎた。ジテツウで乗ってはいるものの、先日はじめて自宅→職場までの最短ルートの距離を測ったら964m。1㎞無いんかい(´Д` ) 最近目に見えて体力落ちてきた_:(´ཀ`」 ∠):

ジテツウ

朝の冷え込みは弱かったのに夜になったら少し肌寒くて参った(-_-;) 腰に響くほどじゃなかったけど、この時期はアームウォーマーくらいはバッグに入れておいてもいいかもなあ。

ジテツウ

長引くと思われた早出が先週で終わったので今日から通常運行。帰りは鑁阿寺までの遠回りルート。

面倒ごと

今日はとある事情で昼過ぎにCSTのファマリー館へ。いつも面倒ごとを持ち込んでしまって本当にすいません(-_-;)

筋トレ

今日もお出かけしないので娘を抱っこしてスクワット。脚パン。

ノーライド

今朝も雨模様のため車通勤。午後もおつかいを頼まれたので車で。久しぶりにノーライド。 腰はだいぶ良くなってきた(´∀`*)

午前のみ

ジテツウは朝・昼の往復で雨予報のため午後は車で。今朝も冷え込んだので無理せずクルクル回して出社。 2着orz

冬支度

今朝はあまりの寒さに冬ジャージでジテツウ。なんなら薄手のネックウォーマーも装備。 裾は捲った。ズボンバンド行方不明(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 日中も風が冷たかったし、もうそろそろ冬物出し始めるかな。

久々

急に仕事が早めに終わったので遠回り。まだ下ハンは持てないけど普通のフォームなら腰の痛みはほぼ無くなった。でも無理したらぶり返すので油断はしない(`・ω・´) そういえば1ヶ月くらいガノーを放置してるけどそろそろDi2の充電した方がいいかな?充電した…

少しずつ

今朝は路面ウェットだったので車通勤。午後はジテツウ。ようやく普通のフォームで走れるくらいだけど腰は良くなっているもよう。下ハンはまだ無理(´-ω-`)

腰痛い(´・ω・`)

今週も早出で始まる。駐輪場は貸切状態。そして一向に治らない腰痛(´・ω・`) 帰りの時間帯に雨予報が出ていたのでお昼に帰宅してクルマに乗り換えたので一往復のみ。

穏やかな1日

特にこれといった事もなく(´-ω-`) キャノンデールのサドルの前上がりを直したくらい。

休出

久しぶりの休出。半日とはいえできれば避けたいところだけどそうも言っていられない。娘のために稼ぐぜ_:(´ཀ`」 ∠): ジテツウは相変わらずの腰痛のため最短ルート往復のみ。 午後は義両親が留守番をしてくれるということで妻とランチデートして娘用品を買い…

自動

腰痛は一向に治らず。もげるん? 俺の身体がコアブロックシステム搭載してたら楽なのに(´・ω・`) 最近なんか違和感あると思ったら自動でサドルが前上がりになってきてた。やっぱり安物のシートポストは固定力に難ありだなあ(-_-;)

半ジテツウ

今日から早出の日々が始まる。初日は雨。幸先悪いな(´・ω・`) ということでクルマ通勤。お昼前には晴れ間も出て道路も乾いたのでお昼に自宅に戻って午後はジテツウ。腰は相変わらず痛い。

恐る恐る

腰いたーい(´・ω・`) のでジテツウもそれなりになっちゃう。座り仕事も立って作業。周りの視線が(-_-;) だが娘の沐浴は全力だよ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 明日からしばらく早出&残業なので毎日早寝(-_-)zzz

代償

今日は早出のため残業ながら1時間ほど早く退社。時間にゆとりが(´∀`*) しかし、その代償で作業中に腰を痛める(´・ω・`) 今日の昼・夜のジテツウはゆっくりになりましたとさ(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

ダッシュ・2分走

今日もいつものやつ。明日は久しぶりの早出なのでもう寝る(´-ω-`)

ウェイト

いい天気でも絶賛育児満喫中。赤城ヒルクラ今日だったのね( ̄▽ ̄;) 夕方ごろに娘が寝たのを見計らってキャノンデールで買い出し。牛乳2本などをドイターにインして帰宅。けっこうな重量。バックパック背負っての自転車旅行はできなそうだ(´・ω・`) 世界戦でサ…

娘スクワット

休みの今日は朝から、というか昨晩から育児満喫中。仕事とはいえ平日の昼間は妻とお義母さんに頼りきりなので張り切る。そして抱っこしながらスクワットで筋トレ。脚パンですん(´∀`*)

しっとり

今日はお昼のみダッシュと2分走。夕方は予定があったので最短ルートで。 雨に降られてお尻がしっとり(´・ω・`)

今日も

昼・夕の帰宅時にダッシュ数本と2分走。はっきりわかるくらい力は落ちてる(-_-;) お太れ(*´∀`*)

超短距離

そういえば昨日もノートレって書いたけれど超短距離なジテツウをキャノンデールでしている。いつもお昼は自宅に戻っている。昨日・今日と昼・夕の帰宅時は少しだけ遠回りしてダッシュと2分走×1本。今はこれ以上のトレーニングは難しい。

ノートレ

娘の世話に集中。ノートレとはいえ昨日と同じく全身くまなく筋肉疲労。世の中のお父さんお母さんを尊敬します(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

筋トレ

子育てにおける全ての動作でかつて使ったことのない筋肉を使用。明日は確実に筋肉痛だ(-_-;) あとスクワットを少しやってストレッチもちょいちょい。 まあ自分にできることなんて妻の負担からいえば微々たるものなのでとりあえずがんばって稼ぎたいところ。…

退院

本日娘が退院。良かったと同時にいよいよ始まる赤子との生活にかなり緊張する。 もうトレーニングとかしてる余裕はない( ´Д`)y━・~~ せいぜい抱っこしながらスクワットしたくらい(´-ω-`)

長引く風邪

今日は仕事。風邪は相変わらず治らない。そして娘は未だ体重が増えずまだ退院できない(-_-;)