自転車備忘録

主にロードバイクのお話。

腹筋祭

午後から予定が入っているので午前中に筋トレ。なんとなく複数の腹筋をやる。もう少しして娘の首が座ってきたら娘腹筋もできそうで楽しみ(*´-`)

ノートレ

いろいろキツくてノートレ。一昨日まで普通出勤日なのを忘れてたのが響いてる。

体幹

まだ悩んで購入できてない。ヘタレか。 今日は娘スクワットと体幹トレ。乗ってないので体脂肪やばそう。ごはんが美味しい。

悩む

先月末くらいからずっと悩んでる。来シーズンの目標は決めた。そのために必要なパーツ…なんだけど果たして今のタイミングなのだろうか。今なんだけども(-_-;) 優柔不断ここに極まる(´-ω-`)

ローラー

ローラー嫌いなんだけどできない環境だともどかしいから不思議。3本乗りたい_:(´ཀ`」 ∠): 今日は過去最高回数の娘スクワット。脚パンを通り越して脚がプルプルする。貧弱(-_-;)

体幹

体幹が弱ってきた。まあ元々弱ってたんだけど(´-ω-`) ということで今日は夜に体幹トレ。ぼちぼちやっていくか。

ミニベロジテツウ

今日からミニベロジテツウ復活。練習にはならない(´-ω-`)

ノーライド

朝練キャンセルでノーライド。娘スクワット多数。

都内移動

距離の割に疲れた。慣れないと都内は辛い。都内は辛い。大事なので2回(´-ω-`) スタートは朝6時過ぎ。少し肌寒いくらいで生脚でも問題無し。というかウォーマー持ってくるの忘れた(´・ω・`) 道案内はiPhoneのナビアプリ。 走り出しから思ってたのと違って交通量…

梅田

寒すぎて早起きするも家から出られずとりあえず寝具の洗濯(´-ω-`) 結局スタートは9時過ぎ。 渡良瀬遊水池と迷って梅田へ。紅葉にはまだ早いみたい。ほぼ来た道を戻って62km。娘が生まれてから最長( ̄▽ ̄;) 午後はコルナゴを積んで先週に引き続き妻の実家へ。

夜ライド

早く帰れるって聞いてたけどまさか定時とは(*´∀`*) 走り出した少し違和感。角度と高さを微調整しつつ軽く1時間程度。スポーツデポでWO用のリムテープを買って帰宅。 明日も午前中は走る。久しぶりにガノーの出番だ(*・ω・)ノ

ジテツウと交換作業の続き

今日もジテツウ2往復。家に帰っても1人の状況に慣れない。早く週末になりやがれ週末になりやがれ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 今日の作業はガノーから外したwoodmanのシートポストをコルナゴに移植。明日は早く帰れるみたいだからポジション出しも兼ねて夜ライドしようかな。

グリスアップの効果?

今日は昨日の続きでBBの交換…のはずだったんだけど、クランク外してゴリゴリ感のチェックをしたところ左右ともゴリゴリ感ゼロ。なのでそのままクランクを戻す(´-ω-`) チェーンはレース用から通常仕様に交換。

慣れない

昨日届いたアイテムの組み付け作業。かれこれ7〜8年はパナレーサーのタイヤをメインに使ってるけどなんでタイヤ交換慣れないんだろう(´Д` ) タイヤ硬え(´Д` ) あとはガノーのシートポストをwoodmanのセットバック25mmからTNiのセットバック0mmへ。今まではレ…

台風

お昼まで妻の実家で過ごして台風の中足利へ帰還。久しぶりの高速50km/h規制。疲れた(´Д` ) 先日ポチったアイテムが届いたけど作業は明日以降に持ち越し(´-ω-`)

ちょい乗り

結局今日は車で東京まで行くことになったので小一時間ほど走って終了。せっかく準備しからには乗らねば(´-ω-`) しかし久しぶりに乗るとやっぱり軽く感じる。CAAD OPTIMOが重いのか(-_-;)

ようやく

今月の走行距離が50kmに(´Д` ) 本当に競技続けられるんかいな(-_-;)

ジテツウ

ジテツウ2往復のみ。風が冷たい。朝晩はすっかり寒くなった。週末は走れる予定だけど天気が微妙(-_-;)

やらかす

昨日のライト未装着に続いて今日はテールライトの充電切れorz なので帰りは徒歩(´・ω・`)

ジテツウ

久しぶり過ぎて充電しておいたライトを忘れるorz でも無事に帰ってこられる。そう、iPhoneならね。

ノートレ

妻が娘とともに東京へ里帰り。思った以上の寂しさにやられてビール飲んでもうた(´-ω-`)

おめでとう!

ジャパンカップで雨澤が3位入賞!ブリッツェンがチーム設立当初から目標に掲げていた表彰台を達成した。なんでこういう時に限って現地にいられないんだろう( ̄▽ ̄;) U231位とベストアジアンライダーも獲得。すげえ。 たった1年だけだけどブラウでチームメイ…

宇都宮

朝一で家族揃って宇都宮へ。ブリッツェンサポーター仲間に娘の顔見せするため市役所駐車場に向かうも期日前投票とJCクリテのお客さんでどちらも満車状態。運良くそれほど待たずに駐車できたけど早くも混雑。まだ10時前だぜ… 顔見せも済ませて宇都宮ベースで…

ノートレ

明日・明後日と宇都宮に行くので荷造り。主に娘の。 ちなみにジャパンカップは観戦しない(´-ω-`)

訳あって

娘スクワットのみ。

寄り道

遠回りではなく寄り道だなあ、なんて思いつつ鑁阿寺まで。薄手の長袖ジャージだと少し寒い。

ノートレ

午前中に雨は上がったものの、少し体調崩してしまったので今日はノートレ。

筋トレ

雨でジテツウできず。娘スクワットの他に体幹など。

ミーティング

午後からうちに監督を招いて来季のミーティング。どうなることやら(´-ω-`)

曇天

朝から1日中晴れ間が出ずひんやりした日だった。仕事だったけど(´-ω-`) というわけで朝昼の自宅→職場2往復。