体調不良で午前中はのんびり。午後になってから乗り出す。金山ショートコース反復10本。1~4本目はアウター固定でSFR、6~7本目はアウター下ハン、残りの3本はMFR。とりあえず丁寧なペダリングを意識。明日は朝から走りたいところ。
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