自転車備忘録

主にロードバイクのお話。

残念

予定日より2週間ほど早く生まれてきたうちの娘。退院基準まで体重が増えず入院続行orz 妻だけ退院。 当然ながら今日もノートレ。風邪治らーん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

やってもうた(´・ω・`)

いよいよ明日、妻と娘が退院。なのにねえ、なんで風邪ひいちゃったんだろうねえ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) リポDと使用可能な風邪薬で一晩で治してやる_:(´ཀ`」 ∠):

ノートレ

妻と娘のお見舞いに行って新生児用品の買い出し。帰りにスーパーで夕飯の買い物。 そんな誕生日(´∀`*)

筋トレ

今日も家事の合間に筋トレ。

当然

今日もノーライド。予定日より2週間早かったのでいろいろドタバタ。朝一で有給取って家事と金曜に家に来る娘の受け入れ準備。 夜に時間取れたので筋トレ。

ノーライド

というか間違いなく当分の間はノーライドになる。 朝方、娘が無事に産まれて来てくれた(*´∀`*)

午後練

起きたら10時orz やらかしたものは仕方ないので予定を前倒しして妻とウォーキング。まさか2時間も歩くとは(-_-;) お昼食べて少し休んでから出撃。 渡良瀬CRで遠回りしてCSTへ。小物を買いたかったが財布が家(´・ω・`) 意味なくカタログなど見て帰宅。新しいバ…

夜練

今日は走れそうだったので夜練へ。自宅-CST往復。行きはメディオくらい、帰りはTT。門限あるのに長居しちゃうクセを直そう(-_-;)

ノーライド

妻の体調があまり良く無いので帰宅して家事。こういうときの定時上がりは本当に助かる。空いた時間に筋トレとストレッチ。

ノーライド

仕事の疲労で撃沈orz

夜ライド

定時上がりだったので妻とウォーキングしてからキャノンデールで夜ライドへ。登りダッシュの最中に外側にチェーン落ちして落車未遂。仙台クリテのときもそうだしそれ意外でも勝手にインナーに入ってしまうことが今までも多々あった。楕円歴長いけどここ2、3…

腰(´Д` )

背中から腰にかけて疲労が。特に腰が(´Д` ) 帰宅してストレッチポールしばらく乗っかってゆらゆらしてたら寝てた(;´д`)

再び

本来ならば渡良瀬TTに出ていたはずの今日。起きたら8時を過ぎていた(*´ω`*) 朝ごはんと洗濯をしてからぶらりと走り出す。自体→藤坂→金山ショート3本→山田屋。焼きまんじゅうの値段が1本190円とは恐ろしい時代になったものだ(´Д` )蛇川CRで昨日に引き続き再び…

夕ライド

朝起きたら生憎の天気。朝ごはん食べて家事してたら晴れてて道も乾いてたので妻とウォーキング。お昼食べて点検の為ディーラーへ。新型のN-BOXのターボとNAの2台を試乗。とても良い感じ(*´ω`*) 乗り換えたい…帰宅してコルナゴで夕ライドへ。通してください(´…

体幹トレ

脇腹と腸腰筋(に効いてるといいな)を重点的に。ちょっと反り腰になってきてるのでストレッチもしっかりと。

ノーライド

ガッツリ残業。毎日がチートデイ。あ、これブログのタイトルにしようかなw

ノーライド

妻とウォーキングがてら買い物行ったくらい。

ノーライド

今日も突発的に定時上がり。帰宅してコルナゴの変速調整など。

夕ライド

思いがけず定時上がりだったのでCAAD OPTIMOで夕ライドへ。小1時間ほどLSDペース、時折ダッシュやメディオペースで。そういえばコルナゴに付いてるKEO2MAXがヘタって役目を終えそう(´Д` )

気が乗らない

起きたら10時ちょい前。どこまでまヤル気がないな( ̄▽ ̄;) 起きれなかったものは仕方がない。午後の予定を前倒しして車のディーラーのイベント行ったり食材の買い出し。気が乗らないけれど妻が時間をくれたので16時ごろから走り出す。なんとなく梅田のダムま…

モチベーション

まったく自転車に対するモチベーションが上がらない。どうしたものか。

意気消沈

現実は厳しいってことを改めて実感して気が滅入った(´・ω・`)

夜ライド

結局我慢できずに定時上がりだったので夜ライド。渡良瀬CRと信号の少ない道路でなるべく止まらずに走れるコースで1時間半くらい。スッキリ(*´-`)

休養2日目

痛みはだいぶ引いてきた。でも若きないので無理はしない(´-ω-`)

休養

左膝を捻挫(´༎ຶོρ༎ຶོ`) この休養がどこまで長引くのか…

筋トレ

今日は筋トレDAYと決めていたので筋トレ。とりあえず体幹メインで上半身。ストレッチは全身をじっくり伸ばす。歯磨きした後に自然と1枚食べてた(´・ω・`) もう1回歯磨きしなきゃ(´-ω-`)

のんびり

珍しく地元の自転車仲間と待ち合わせしたので早起きして出撃。バイクは掃除したものの決戦仕様のままのガノー。やっぱりC35って良いホイールだわ(*´-`)梅田の7-11到着。来ない( ´Д`)y━・~~ とりあえず時間に余裕はあるので30分待つ。来ない( ´Д`)y━・~~ ので小…

ノーライド

今日も仕事。そして激しい雷雨。…夏?( ゚д゚)?キャノンデールのメンテと筋トレして終了。

復活

復活( ´ ▽ ` )ノ レックマウントの補修キット。久しぶりに動画以外でAmazonプライムの恩恵にあずかった( ´ ▽ ` )

筋トレ

今日から仕事再開。定時だったので走る気満々で帰宅。ガーミンの爪が折れて俺のやる気も折れた(´・ω・`)筋トレしてストレッチして終了。