自転車備忘録

主にロードバイクのお話。

娘スクワット

休みの今日は朝から、というか昨晩から育児満喫中。仕事とはいえ平日の昼間は妻とお義母さんに頼りきりなので張り切る。そして抱っこしながらスクワットで筋トレ。脚パンですん(´∀`*)

しっとり

今日はお昼のみダッシュと2分走。夕方は予定があったので最短ルートで。 雨に降られてお尻がしっとり(´・ω・`)

今日も

昼・夕の帰宅時にダッシュ数本と2分走。はっきりわかるくらい力は落ちてる(-_-;) お太れ(*´∀`*)

超短距離

そういえば昨日もノートレって書いたけれど超短距離なジテツウをキャノンデールでしている。いつもお昼は自宅に戻っている。昨日・今日と昼・夕の帰宅時は少しだけ遠回りしてダッシュと2分走×1本。今はこれ以上のトレーニングは難しい。

ノートレ

娘の世話に集中。ノートレとはいえ昨日と同じく全身くまなく筋肉疲労。世の中のお父さんお母さんを尊敬します(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

筋トレ

子育てにおける全ての動作でかつて使ったことのない筋肉を使用。明日は確実に筋肉痛だ(-_-;) あとスクワットを少しやってストレッチもちょいちょい。 まあ自分にできることなんて妻の負担からいえば微々たるものなのでとりあえずがんばって稼ぎたいところ。…

退院

本日娘が退院。良かったと同時にいよいよ始まる赤子との生活にかなり緊張する。 もうトレーニングとかしてる余裕はない( ´Д`)y━・~~ せいぜい抱っこしながらスクワットしたくらい(´-ω-`)

長引く風邪

今日は仕事。風邪は相変わらず治らない。そして娘は未だ体重が増えずまだ退院できない(-_-;)

残念

予定日より2週間ほど早く生まれてきたうちの娘。退院基準まで体重が増えず入院続行orz 妻だけ退院。 当然ながら今日もノートレ。風邪治らーん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

やってもうた(´・ω・`)

いよいよ明日、妻と娘が退院。なのにねえ、なんで風邪ひいちゃったんだろうねえ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) リポDと使用可能な風邪薬で一晩で治してやる_:(´ཀ`」 ∠):

ノートレ

妻と娘のお見舞いに行って新生児用品の買い出し。帰りにスーパーで夕飯の買い物。 そんな誕生日(´∀`*)

筋トレ

今日も家事の合間に筋トレ。

当然

今日もノーライド。予定日より2週間早かったのでいろいろドタバタ。朝一で有給取って家事と金曜に家に来る娘の受け入れ準備。 夜に時間取れたので筋トレ。

ノーライド

というか間違いなく当分の間はノーライドになる。 朝方、娘が無事に産まれて来てくれた(*´∀`*)

午後練

起きたら10時orz やらかしたものは仕方ないので予定を前倒しして妻とウォーキング。まさか2時間も歩くとは(-_-;) お昼食べて少し休んでから出撃。 渡良瀬CRで遠回りしてCSTへ。小物を買いたかったが財布が家(´・ω・`) 意味なくカタログなど見て帰宅。新しいバ…

夜練

今日は走れそうだったので夜練へ。自宅-CST往復。行きはメディオくらい、帰りはTT。門限あるのに長居しちゃうクセを直そう(-_-;)

ノーライド

妻の体調があまり良く無いので帰宅して家事。こういうときの定時上がりは本当に助かる。空いた時間に筋トレとストレッチ。

ノーライド

仕事の疲労で撃沈orz

夜ライド

定時上がりだったので妻とウォーキングしてからキャノンデールで夜ライドへ。登りダッシュの最中に外側にチェーン落ちして落車未遂。仙台クリテのときもそうだしそれ意外でも勝手にインナーに入ってしまうことが今までも多々あった。楕円歴長いけどここ2、3…

腰(´Д` )

背中から腰にかけて疲労が。特に腰が(´Д` ) 帰宅してストレッチポールしばらく乗っかってゆらゆらしてたら寝てた(;´д`)

再び

本来ならば渡良瀬TTに出ていたはずの今日。起きたら8時を過ぎていた(*´ω`*) 朝ごはんと洗濯をしてからぶらりと走り出す。自体→藤坂→金山ショート3本→山田屋。焼きまんじゅうの値段が1本190円とは恐ろしい時代になったものだ(´Д` )蛇川CRで昨日に引き続き再び…

夕ライド

朝起きたら生憎の天気。朝ごはん食べて家事してたら晴れてて道も乾いてたので妻とウォーキング。お昼食べて点検の為ディーラーへ。新型のN-BOXのターボとNAの2台を試乗。とても良い感じ(*´ω`*) 乗り換えたい…帰宅してコルナゴで夕ライドへ。通してください(´…

体幹トレ

脇腹と腸腰筋(に効いてるといいな)を重点的に。ちょっと反り腰になってきてるのでストレッチもしっかりと。

ノーライド

ガッツリ残業。毎日がチートデイ。あ、これブログのタイトルにしようかなw

ノーライド

妻とウォーキングがてら買い物行ったくらい。

ノーライド

今日も突発的に定時上がり。帰宅してコルナゴの変速調整など。

夕ライド

思いがけず定時上がりだったのでCAAD OPTIMOで夕ライドへ。小1時間ほどLSDペース、時折ダッシュやメディオペースで。そういえばコルナゴに付いてるKEO2MAXがヘタって役目を終えそう(´Д` )

気が乗らない

起きたら10時ちょい前。どこまでまヤル気がないな( ̄▽ ̄;) 起きれなかったものは仕方がない。午後の予定を前倒しして車のディーラーのイベント行ったり食材の買い出し。気が乗らないけれど妻が時間をくれたので16時ごろから走り出す。なんとなく梅田のダムま…

モチベーション

まったく自転車に対するモチベーションが上がらない。どうしたものか。

意気消沈

現実は厳しいってことを改めて実感して気が滅入った(´・ω・`)