登り練

今朝は特に用事もなかったのでのんびり妻と朝食を食べて10時スタート。6月に入ったのでちょっと登りを入れてみる。

とりあえず午前は金山ショートコース10本反復。5本目までインナー、9本目までアウター、ラストはTT風。タイムは4分半を切るくらい。おっせー(´Д｀) 身体も重量増、しかも筋肉は落ちてる。体力も落ちてる。練習で少しずつ上げていくとして、実戦では今以上に走り方を工夫しないと(-_-;)

一旦帰宅してお昼ご飯を食べ、軽くストレッチをしてから午後練。

馬打・猪子・白葉を越えて梅田の7-11まで。帰りは渡良瀬サイクリングロード。追い風って素敵(*´-`)

寄り道して帰宅。