自転車備忘録

主にロードバイクのお話。

意識

みやだ…初日はヒルクライムなんだよなあ…というのを思い出したので登りメイン。今日も9時スタートと出だし遅め。この辺も改善したい所(´・ω・`)


自宅→馬打→長石→梅周裏→CST→金山ショートコース→渡良瀬CR→自宅


馬打まではアップの感じでのんびりと。とはいえしっかりフォームと踏まないように。あっちぃ。

長石はアウター・シッティング固定。19分20秒と色々死ねた。

梅周裏はインターバル的に。日陰最高。

少しCSTで休んでから金山。暑さで気持ち悪くなって3本で終了。渡良瀬CRで回復走して帰宅。


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今朝スタート前にチェーンリングを交換。楕円でも新品だと変速性能が良いね(*´-`)