久しぶりの休出。半日とはいえできれば避けたいところだけどそうも言っていられない。娘のために稼ぐぜ_:(´ཀ`」 ∠): ジテツウは相変わらずの腰痛のため最短ルート往復のみ。 午後は義両親が留守番をしてくれるということで妻とランチデートして娘用品を買い…

腰痛は一向に治らず。もげるん？ 俺の身体がコアブロックシステム搭載してたら楽なのに(´･ω･`) 最近なんか違和感あると思ったら自動でサドルが前上がりになってきてた。やっぱり安物のシートポストは固定力に難ありだなあ(-_-;)

今日から早出の日々が始まる。初日は雨。幸先悪いな(´･ω･`) ということでクルマ通勤。お昼前には晴れ間も出て道路も乾いたのでお昼に自宅に戻って午後はジテツウ。腰は相変わらず痛い。

腰いたーい(´･ω･`) のでジテツウもそれなりになっちゃう。座り仕事も立って作業。周りの視線が(-_-;) だが娘の沐浴は全力だよ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 明日からしばらく早出&残業なので毎日早寝(-_-)zzz

今日は早出のため残業ながら1時間ほど早く退社。時間にゆとりが(´∀｀*) しかし、その代償で作業中に腰を痛める(´･ω･`) 今日の昼・夜のジテツウはゆっくりになりましたとさ(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)

今日もいつものやつ。明日は久しぶりの早出なのでもう寝る(´-ω-`)

いい天気でも絶賛育児満喫中。赤城ヒルクラ今日だったのね(￣▽￣;) 夕方ごろに娘が寝たのを見計らってキャノンデールで買い出し。牛乳2本などをドイターにインして帰宅。けっこうな重量。バックパック背負っての自転車旅行はできなそうだ(´･ω･`) 世界戦でサ…

休みの今日は朝から、というか昨晩から育児満喫中。仕事とはいえ平日の昼間は妻とお義母さんに頼りきりなので張り切る。そして抱っこしながらスクワットで筋トレ。脚パンですん(´∀｀*)

今日はお昼のみダッシュと2分走。夕方は予定があったので最短ルートで。 雨に降られてお尻がしっとり(´･ω･`)

昼・夕の帰宅時にダッシュ数本と2分走。はっきりわかるくらい力は落ちてる(-_-;) お太れ(*´∀｀*)

そういえば昨日もノートレって書いたけれど超短距離なジテツウをキャノンデールでしている。いつもお昼は自宅に戻っている。昨日・今日と昼・夕の帰宅時は少しだけ遠回りしてダッシュと2分走×1本。今はこれ以上のトレーニングは難しい。

娘の世話に集中。ノートレとはいえ昨日と同じく全身くまなく筋肉疲労。世の中のお父さんお母さんを尊敬します(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

子育てにおける全ての動作でかつて使ったことのない筋肉を使用。明日は確実に筋肉痛だ(-_-;) あとスクワットを少しやってストレッチもちょいちょい。 まあ自分にできることなんて妻の負担からいえば微々たるものなのでとりあえずがんばって稼ぎたいところ。…

本日娘が退院。良かったと同時にいよいよ始まる赤子との生活にかなり緊張する。 もうトレーニングとかしてる余裕はない( ´Д`)y━･~~ せいぜい抱っこしながらスクワットしたくらい(´-ω-`)

今日は仕事。風邪は相変わらず治らない。そして娘は未だ体重が増えずまだ退院できない(-_-;)

予定日より2週間ほど早く生まれてきたうちの娘。退院基準まで体重が増えず入院続行orz 妻だけ退院。 当然ながら今日もノートレ。風邪治らーん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

いよいよ明日、妻と娘が退院。なのにねえ、なんで風邪ひいちゃったんだろうねえ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) リポDと使用可能な風邪薬で一晩で治してやる_:(´ཀ`」 ∠):

妻と娘のお見舞いに行って新生児用品の買い出し。帰りにスーパーで夕飯の買い物。 そんな誕生日(´∀｀*)

今日も家事の合間に筋トレ。

今日もノーライド。予定日より2週間早かったのでいろいろドタバタ。朝一で有給取って家事と金曜に家に来る娘の受け入れ準備。 夜に時間取れたので筋トレ。

というか間違いなく当分の間はノーライドになる。 朝方、娘が無事に産まれて来てくれた(*´∀｀*)

起きたら10時orz やらかしたものは仕方ないので予定を前倒しして妻とウォーキング。まさか2時間も歩くとは(-_-;) お昼食べて少し休んでから出撃。 渡良瀬CRで遠回りしてCSTへ。小物を買いたかったが財布が家(´･ω･`) 意味なくカタログなど見て帰宅。新しいバ…

今日は走れそうだったので夜練へ。自宅-CST往復。行きはメディオくらい、帰りはTT。門限あるのに長居しちゃうクセを直そう(-_-;)

妻の体調があまり良く無いので帰宅して家事。こういうときの定時上がりは本当に助かる。空いた時間に筋トレとストレッチ。

仕事の疲労で撃沈orz

定時上がりだったので妻とウォーキングしてからキャノンデールで夜ライドへ。登りダッシュの最中に外側にチェーン落ちして落車未遂。仙台クリテのときもそうだしそれ意外でも勝手にインナーに入ってしまうことが今までも多々あった。楕円歴長いけどここ2、3…

背中から腰にかけて疲労が。特に腰が(´Д` ) 帰宅してストレッチポールしばらく乗っかってゆらゆらしてたら寝てた(;´д｀)

本来ならば渡良瀬TTに出ていたはずの今日。起きたら8時を過ぎていた(*´ω`*) 朝ごはんと洗濯をしてからぶらりと走り出す。自体→藤坂→金山ショート3本→山田屋。焼きまんじゅうの値段が1本190円とは恐ろしい時代になったものだ(´Д` )蛇川CRで昨日に引き続き再び…

朝起きたら生憎の天気。朝ごはん食べて家事してたら晴れてて道も乾いてたので妻とウォーキング。お昼食べて点検の為ディーラーへ。新型のN-BOXのターボとNAの2台を試乗。とても良い感じ(*´ω`*) 乗り換えたい…帰宅してコルナゴで夕ライドへ。通してください(´…

脇腹と腸腰筋(に効いてるといいな)を重点的に。ちょっと反り腰になってきてるのでストレッチもしっかりと。