バーテープを交換。スプリンタースイッチって普段はめちゃめちゃ便利なのにバーテープ交換の時だけものすごく邪魔(-_-;)
ローラー、の前にバーテープをちょいといじる。バーテープ千切れるorz 悲しい気持ちでローラー。昨日のレース後に差し入れでいただいた。そのためのローラー。効果のほどは…不思議だなあ。
朝、フロントの電話で起きる。時計を見ると6時56分。レースは7時半スタート。大慌てで荷物を抱えてホテルを出て会場へ。サポートスタッフのみんなのおかげでギリギリで出走サインを済ませてスタートラインに立つ事が出来た。1周目はなんとか着いていけたもの…
変なタイミングで起きてしまったので4時出発→8時前に現地入り。前日までの雨予報はどこへやら。朝から晴天。風のおかげで去年に比べてだいぶ過ごしやすい。去年のレースは暑すぎて辛かった思い出しかないので到着前からこまめに水分補給をしてワコーズさんに…
しっかり残業して帰宅後、急いでバイクと荷物の積み込み。明日は早起きして宮田へ。
自宅→CST往復。行きは流し。仕事で脚が浮腫む( ´Д`)y━･~~CSTでとある話を聞く。相変わらずのようだなあ。Mag-onを買って帰宅。帰りは遅くなってしまったのでがんばって走る…でもなく、ペダリング練。
帰宅して軽めにローラー。そのあと筋トレ→マッサージ→ストレッチ。
今週末の遠征の準備を開始。去年のみやだヒルクラは灼熱だったけど今年はどうだろう？クリテは残念ながら朝一レース(T_T) まあ涼しい(予定)だからいいか…
今日も9時半スタート。もういいや（´-`）クランクのチェックも兼ねてコルナゴ。自宅→渡良瀬CR→栗橋→コンビニで折り返し。門限もあったけど栗橋で割と重大なメカトラ。コルナゴはレースの時にスペアで持って行ってるのでレース前でよかった。メカトラよくない…
今日も9時スタート。凄まじい安定感。今日は出だしからなんとなく脚が回らない。寝苦しかったから夜間の脱水症状と寝不足かも。自宅→金山ショートコース→渡良瀬CR→CST→自宅金山は様子見を1本してからメディオ気味に5本。日陰で涼しく感じるけどボトルの消費…
今週は3連休。初日は安定の9時半スタート。もう暑い。去年よりも気温高い。強度を高めると疲労が抜けなそうなので金山ショートコースをフォームを意識して丁寧にペダリングして反復。自宅近くのコンビニでオクタリンクを外すための工具を監督から借りつつ来…
定時上がり。明るい(*´-`)久しぶりに自転車に乗った気がする(￣▽￣)
今日も筋トレる。今日は椅子を使って自重トレ。妻に観察されながらだった。見てて楽しいのだろうか？(-_-;)
珍しく定時だったのに豪雨(´Д` ) 残念ながらローラー。なんだろう、ローラーが楽しくなる呪いとかないものか。
今日も筋トレ。飽きない(*´-`) なんか楽しいな筋トレ。
どうやらしばらくの間、平日の練習はできないものと考えた方が良さそう。練習できたらラッキー( ´ ▽ ` ) くらいな。とりあえず筋トレとストレッチはやった。
みやだ…初日はヒルクライムなんだよなあ…というのを思い出したので登りメイン。今日も9時スタートと出だし遅め。この辺も改善したい所(´･ω･`)自宅→馬打→長石→梅周裏→CST→金山ショートコース→渡良瀬CR→自宅馬打まではアップの感じでのんびりと。とはいえしっ…
家事を済ませて10時ごろスタート。すでに暑い。詰んだorz自宅→金山ショートコース反復→コンビニ→自宅金山は5本で色々終了。次戦のみやだ2daysが毎年酷暑なので暑さ対策しないといけないけど死にそう。午後も懲りずにスタート。自宅→月谷−大岩線×2→渡良瀬CR鹿…
急に定時上がりになると何していいかわからなくなるね(￣▽￣;) 夕飯の下ごしらえをしてからスタート。自宅→渡良瀬CR→小俣→自宅猫発見( ´ ▽ ` )
とりあえず落ち着いてきたので明日は乗れそう。ということでストレッチと筋トレ。
昨日に引き続き今日もノーライド。こればっかりは仕方ない。
ちょっと緊急事態でノーライド。とりあえず空いた時間でストレッチとマッサージ。全然関係ないけど先日機種変して数年ぶりにiPhoneにした、のはいいけれどなかなか馴染めない(;´д｀)
週末に自転車部屋を模様替えした。せっかくなので今日はローラー。固定だとイマイチ(;´д｀)
午前自宅→金山ショートコース反復10本→籾山峠通過→金桜橋→自宅午後自宅→渡良瀬CR→館林の水門でタイムアウト→自宅とりあえず3桁行ったので良しとするか(*´-`)
朝から雨だったので自転車部屋の模様替えを決行。1日で終わらずorz
おつかいやらなんやらで乗れそうにないので潔く諦めた(*´-`)
21時半スタート。おつかいを済ませて再度出発。走り出してすぐに小雨になったので近所を適当に周回。ザ・不審者(;´д｀)ハンドルの角度を少し変更。バッチリ( ￣▽￣)
21時ちょい前スタート。旧夜練コース1周。途中の1区間でメディオを1本。コルナゴ用のクランクが届いた(*´∀`)♪ BBが届かないorz
帰宅途中で雨が降ってきたのでローラー。固定で小一時間ほど。乗らないよりましなレベル。新しいクランクはいつ届くかなあ(*´-`)
日中の暑さと残業にやられたorzコルナゴのFDの調整。少しだけ外側へスライドするように。アウタートップでチェーンが干渉していたのも解消…したはず。
